Sakit perut memang salah satu
penyakit ringan yang sering kita alami. Bagaimana tidak? Kita terkadang
melakukan berbagai tindakan yang menurut kita biasa saja, namun ternyata
memiliki efek yang tidak baik untuk organ tubuh kita, seperti perut.
Sakit perut sendiri memiliki
banyak penyebab seperti mabuk, diet pada makanan olahan, alergi makanan
(biasanya gluten atau laktosa), atau bahkan stres. Apapun penyebabnya,
memeriksakan ke dokter adalah pilihan yang bijak, karena terkadang ada beberapa
penyebab sakit perut yang merupakan gejala dari penyakit lainnya yang tidak
bisa kita prediksi.
kamu, jika saat terserang sakit
perut, ternyata kamu sedang berada dalam situasi yang sulit untuk menghubungi
dokter, kamu bisa menggunakan 9 cara alami ini untuk mengatasinya.
1. Jahe
Tanaman umbi
yang satu ini memang punya sejuta manfaat. Salah satunya adalah mengatasi mual,
gangguan pencernaan dan membantu mengurangi gas dalam perut. Tidak heran kan
mengapa disekitar kendaraan umum, terminal atau bahkan stasiun banyak penjual
yang menyediakan olahan jahe, terutama dalam bentuk permen. Selain dalam bentuk
olahan tersebut, kamu bisa mengolahnya menjadi minuman hangat dengan menyeduh
beberapa irisan jahe dengan air hangat. Cara ini akan membantu meredakan sakit
perut yang melandamu.
2. Mint
Daun mint dan
olahannya dapat membantu kamu meredakan gangguan pencernaan, dan meredakan asam
lambung dengan meredakan otot-otot lambung yang menegang. Cara terbaik untuk
mengonsumsinya adalah dengan menyeduh sekitar 2 sendok teh daun mint dengan air
mendidih. Diamkan selama 5-10 menit sebelum kamu mengkonsumsinya.
3. Probiotics
Prebiotics
adalah jenis bakteri baik terutama untuk perut. Mengonsumsi makanan yang kaya
akan probiotic seperti yogurt, kimchi dan kefir akan sangat bermanfaat untuk
kesehatan perut dan ususmu. Prebiotics adalah zat yang membantu mendorong
pertumbuhan bakteri baik dalam perut, seperti probiotik. Prebiotik dapat kamu
temukan dalam beberapa jenis makanan di sekitarmu seperti bawang putih,
asparagus dan bawang merah.
4. Chamomile
Tanaman yang
satu ini cukup terkenal dalam dunia kesehatan. Chamomile juga memiliki manfaat
yang besar untuk perut akrena bersifat anti-inflamasi yang bekerja untuk meredakan
mulas dan mengurangi gas.
5. Jus lidah buaya
Lidah buaya
sering digunakan sebagai bahan produk kecantikan seperti shampo, body lotion
karena kelembapannya yang tinggi. Namun, lidah buaya juga bisa dikonsumsi,
lo!Kamu bisa mengolahnya menjadi jus lidah buaya yang telah dibersihkan
kulitnya. Kamu juga bisa menemukan jus lidah buaya kemasan yang tersedia di
toko. Lidah buaya memeiliki sifat anti-inflamasi seperti Chamomile yang
membantu memperbaiki radang perut.
6. Pepaya
Buah favorit
yang disukai oleh ususmu. Manfaat buah tropis yang satu ini untuk kesehatan
perut memang tidak diragukan lagi. Pepaya memiliki manfaat untuk pencernaan,
meredakan sakit perut serta membantu mencegah gas berlebihan dalam tubuh.
Selain memperhatikan jenis
tanaman alami yang membantu untuk mengurangi sakit perut, kamu juga harus
menghindari beberapa makanan yang mengundang sakit perut untuk datang. Sebisa
mungkin cobalah untuk menghindari minuman berkarbonasi, daging olahan serta
makan secara berlebihan
0 comments:
Post a Comment